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Oficina gratuita: mais serenidade e foco agora e nos dias que virão
- 25 de março de 2020
- Postado por: Elair Floriano
- Categoria: Felicidade Mindfulness
No dia 26 de março, às 19 horas, a Escola Feliz Vida Livre promoverá a oficina de introdução às práticas de Mindfulness, online, gratuita, especialmente para quem quer conhecer mais dessa técnica incrível, repleta de benefícios à saúde emocional.
O Mindfulness tem origem na meditação, mas não tem ligação com prática religiosa. É uma técnica com fundamento na neurociência, que trabalha a atenção plena para capacitar as pessoas a terem menos ansiedade, estresse e depressão. Ajuda o praticante a ter mais concentração e desempenho nas atividades diárias.
Quer ter mais serenidade e foco neste momento de turbulência e nos dias que virão? Quer desenvolver habilidades para gerenciar melhor suas emoções? Clique no link para receber o acesso à plataforma do encontro, que será via Zoom.
Saúde e Bem-estar é um dos 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), sendo uma das diretrizes buscada pelos países-membros das Nações Unidas. E fazemos parte desta missão para o alcance das metas.
As facilitadoras Elair e Carla
Elair tem certificações pela University of Pennsylvania (Positive Psychology) e Yale University (The Science of Well-Being). Também faz formação como instrutora Internacional de Mindfulness, pela Mindfulness Centre of Excellence (UK), e é terapeuta Thetahealing, técnica de cura energética e desenvolvimento pessoal.
Carla é pós-graduada em Psicologia Transpessoal pela Unipaz, e certificada em Psicologia Positiva pela Universidade da Pensilvânia. Também é practitioner em Programação Neurolinguística (PNL) e faz formação em psicoterapias holísticas e integrativas.