escolha
Você sabia que é possível construir a felicidade inteligente com a prática da saúde emocional? Não basta que o holofote esteja direcionado para você, se não há brilho interior para iluminar a sua própria vida. Segundo o psiquiatra e escritor Augusto Cury, para conquistar a felicidade inteligente, alguns hábitos podem ser praticados diariamente. Um, em […]
De que forma eu posso aumentar – de verdade – o meu nível de felicidade? Essa é uma pergunta que você já deve ter feito a si mesmo e, que algumas décadas atrás, até pode ter soado irrelevante para a comunidade científica. Com a evolução humana, a consciência sobre o efeito das emoções e das […]
Quando você acorda, todas as manhãs, quais pensamentos se aninham de mansinho na sua cama? Diante do milagre de poder desfrutar de mais um dia, o que faz você levantar em vez de continuar ali, deitado, inerte à própria vida? A sua atitude de não permanecer ali, sinaliza a vontade natural de experimentar um novo […]
Ainda era uma menina de tranças quando me encantei pela estratégia de uma outra menina, chamada Poliana, para encontrar algum aspecto bom em qualquer situação. Mesmo ficando órfã e passando a depender de uma tia severa, ela praticava um jogo que tinha aprendido com seu pai, o “jogo do contente”.
Hoje, 32. Não existe a ansiedade pela chegada dos quinze, a expectativa pelos dezoito, tampouco a incerteza pelo emplacar dos trinta. Existe apenas uma certeza: a de que hoje é 32. A gente chega aos trinta com muitas dúvidas e com o receio de ainda não ter feito muitas das coisas que gostaria. Começa a […]
Quando uma interrogação enorme exige uma decisão, que alívio seria encontrar um oráculo para nos dizer: “é este o caminho que você deve seguir; ou, esta é a opção que será a melhor para você”. Às vezes, a confusão mental é tão grande, que tentamos encontrar uma linha de pensamento e segui-la, mas a linha […]
Não ande com os pés nesse chão frio. Não lave o cabelo tão tarde da noite. Acorde às 6 horas. Caminhe, faça exercícios físicos. Visite seus avôs sempre que possível. Saia da frente do computador enquanto almoça. Feche a tampa da pasta de dente depois de usá-la. Durma cedo. Cuidado para não bater a cabeça […]
A vida pede que saltemos. Isso mesmo: pede. Aí a gente vai, dá uma olhada no imenso abismo que está entre o que temos e o que sonhamos. Calcula a distância que nos separa, a intensidade do impulso, a altura do salto. Senta, continua analisando, calculando, desejando. E de repente: Nossa, que bacana. Tem sombra do lado de […]
Numa noite quente, do outro lado da linha, uma voz começou firme, para depois tremer e desabar no inesperado de uma confissão. “Quero ser quem eu era, aquela pessoa que acreditava no amor, que esperava coisas boas”. Alguém dividia comigo a descoberta feita a partir da disposição de encarar o próprio reflexo, no desejo profundo […]
Quando viajamos para a Europa, a intenção era a de ficar pelo menos seis meses em Portugal. Após alugar o primeiro apartamento, semimobiliado, compramos alguns objetos pessoais, ao nosso gosto, para que mesmo longe de casa pudéssemos sentir um pouco do aconchego de um lar. Dois meses depois, a vida deu uma daquelas guinadas que faz […]