experiências
Você sabia que é possível construir a felicidade inteligente com a prática da saúde emocional? Não basta que o holofote esteja direcionado para você, se não há brilho interior para iluminar a sua própria vida. Segundo o psiquiatra e escritor Augusto Cury, para conquistar a felicidade inteligente, alguns hábitos podem ser praticados diariamente. Um, em […]
De que forma eu posso aumentar – de verdade – o meu nível de felicidade? Essa é uma pergunta que você já deve ter feito a si mesmo e, que algumas décadas atrás, até pode ter soado irrelevante para a comunidade científica. Com a evolução humana, a consciência sobre o efeito das emoções e das […]
Quando você acorda, todas as manhãs, quais pensamentos se aninham de mansinho na sua cama? Diante do milagre de poder desfrutar de mais um dia, o que faz você levantar em vez de continuar ali, deitado, inerte à própria vida? A sua atitude de não permanecer ali, sinaliza a vontade natural de experimentar um novo […]
“Só liguei porque percebi que nunca me despedi de você.” Uma das falas mais dramáticas do último capítulo da série Mad Men, exibida entre 2007 e 2015. Eu terminei de assisti-la há uma semana.
Numa tarde dessas, descobri um pequeno mundo quase intocado pela velocidade das cidades, mas abundante de felicidade. Não foi necessário usar avião ou atravessar fronteiras porque era logo ali, há cerca de uma hora de casa. Na chegada, um portão de madeira rangeu ao se abrir, dando acesso à uma ruela estreita que serpenteou até […]
Quando uma interrogação enorme exige uma decisão, que alívio seria encontrar um oráculo para nos dizer: “é este o caminho que você deve seguir; ou, esta é a opção que será a melhor para você”. Às vezes, a confusão mental é tão grande, que tentamos encontrar uma linha de pensamento e segui-la, mas a linha […]
Era uma segunda-feira. Acordei e me dei conta de que no dia seguinte faria um ano que parti para uma viagem surpreendente e até maluca, como diriam alguns. Eu pensei: um ano! Em vez da alegria que me é comum, um sentimento áspero de nostalgia tomou conta da manhã. Não era tristeza daquelas que doem. […]
Ei, pode me escutar um pouquinho? Já vou começar assim, pedindo algo, mas preciso te confessar o que descobri viajando sozinha, nos últimos tempos. Sabe, descobri que as sensações seriam ainda melhores, se você estivesse lá comigo. Para embalar a leitura deste texto, sugiro você ouvir: Angels (Rob Willians) Não foi porque precisei de um abraço. […]
Não ande com os pés nesse chão frio. Não lave o cabelo tão tarde da noite. Acorde às 6 horas. Caminhe, faça exercícios físicos. Visite seus avôs sempre que possível. Saia da frente do computador enquanto almoça. Feche a tampa da pasta de dente depois de usá-la. Durma cedo. Cuidado para não bater a cabeça […]
Era sábado em Praga, na República Tcheca. Faltava exatamente uma semana para eu voltar ao Brasil e estar de volta em casa, no meu ninho de aconchego emocional. Faltava uma semana para eu voltar para os meus abraços preferidos. Caminhava rumo à Havelske Trziste, a feira mais famosa de souvenirs na cidade. De longe, avistei […]